غذای کم‌کالری

نه لزوماً. ترکیب پروتئین، فیبر، آب و حجم مناسب غذا می‌تواند در کنار انرژی کمتر به احساس سیری کمک کند.

فقط دستورهایی نمایش داده می‌شوند که داده کالری برای آن‌ها ثبت شده باشد؛ مقدار نهایی به مواد و اندازه واقعی پرس وابسته است.